Boules anti coup de barre

 Vous avez souvent un coup de barre en faisant du sport ; 

voici des boules dynamiques.

Ingrédient :

• 60 grammes d'amandes,  
• 60 grammes de noix de cajou,  
• 60 grammes de graines de tournesol, 
•  120 grammes de dattes dénoyautées,  
• 60 grammes de raisins secs.
• noix de coco râpée
  

Vous adaptez la recette suivant vos goût et le contenu de vos placards : les graines de chia , les cacahuètes, les noix, les noisettes, du cacao .... feront l'affaire

 Préparation:

• mettre tous les ingrédients dans le Thermomix.  
• Pulvériser 1 min/vitesse 9.
• prendre une cuillère de la pâte en faire une boule et la rouler dans la noix de coco 
•  recommencer jusqu'à épuisement du stock
• Mettre au frais jusqu'à durcissement

Rapide efficace et vous n'aurez plus de fringale.

Ne pas abusez très calorique